Aby nám vzťah s partnerom nezovšednel. Čo nám radí psychológ a happytarián Aleš Bednařík?

Každý partnerský vzťah je v úvode krásny a zdanlivo dokonalý. Prvotná zamilovanosť však skôr či neskôr vyprchá, preto by sme náš vzťah mali stavať na ďaleko silnejších základoch. O tom ako ku vzťahu pristupovať a ako ho spestriť, aby nám časom nezovšednel, sme sa rozprávali so psychológom a happytariánom Alešom Bednaříkom.

Ako dlho vo vzťahu trvá prvotná zamilovanosť?

Úvodná zamilovanosť je vo vzťahu prítomná rôzne dlho. Táto dĺžka sa odvíja od konkrétneho páru, zvyčajne však hovoríme o období od 1 do 3 rokov. Ukazuje sa však, že zhruba u jednej tretiny párov nejaká miera zamilovanosti, i keď iného než romantického charakteru, aj po tomto období stále existuje a pretrváva.

Vieme sa už vopred pripraviť na situáciu, keď prvotná zamilovanosť zo vzťahu vyprchá?

Jednou z možností je uvedomiť si, že neexistuje iná možnosť ako tá, že úvodná zamilovanosť zo vzťahu naozaj vyprchá. Platí to pre všetky vzťahy na svete, no neznamená to, že daní partneri k sebe nepatria, alebo že by sa ich vzťah pokazil. Ide o jednu zo základných premien vo vzťahu, ktorú párová terapeutka Esther Perel označuje ako domestikovanú lásku. Pár, ktorý spolu žije v jednej domácnosti,  nevyhnutne stratí istú dávku vášne. Tá prvotná zamilovanosť, ktorá je nielen intenzívne romantická, ale aj erotická, sa totiž časom premení na tzv. priateľskú lásku, a je to úplne v poriadku. Práve tie páry, ktoré dokážu túto premenu ustáť, zostávajú spolu a sú stabilné.

Akými krokmi je dobré upevniť vzťah už v jeho úvode?

Základným predpokladom stabilného vzťahu je priateľský vzťah partnerov. Ak sú si partneri priateľmi, je im spolu prirodzene dobre, majú spoločné záujmy, podobné hodnoty, vedia sa porozprávať o tom ako niektoré veci prežívajú, o svojej práci, či sú spokojní s fungovaním ich intímneho života, a či je niečo, čo môžu urobiť pre jeho zlepšenie, či chcú spolu bývať, ako spolu chcú spolu žiť či tráviť spoločný čas, či sa chcú zoznámiť a spoznať rodinu a priateľov toho druhého. Presne takéto prepojenia, ktoré sa týkajú nielen hodnotovej a vzťahovej, ale aj sexuálnej, priateľskej, rodinnej a voľnočasovej oblasti partnerský vzťah stabilizujú. A práve to je jednou zo základných prevencií, ktorá, ak sa robí dlhodobo, vzťah posilňuje.

Na akých pilieroch by mal podľa vás stáť kvalitný vzťah?

Piliermi kvalitného vzťahu by mal byť súbor určitých partnerských zručností. Ide najmä o to, ako sme spoločne schopní riešiť konflikty, tráviť voľný čas a starať sa o domácnosť – či už ekonomicky alebo organizačne.

Ako by teda partneri mali riešiť konflikty?

Ukazuje sa, že práve tie páry, ktoré spolu riešia konflikty spôsobom, že v úvode síce vybuchnú, no neskôr, keď sa ukľudnia, vedia sa o danom probléme v kľude porozprávať a snažia sa jeden druhému vychádzať v ústrety, kvalitu svojho vzťahu posilňujú. Na druhej strane sa ukazuje, že páry, ktoré „vybuchujú pomalšie“, sú úspešnejšie ako talianske manželstvá.

Ako by malo vyzerať spoločné trávenie času?

Z hľadiska trávenia voľného času je dôležité nájsť určitú súhru v tom, čo chcú partneri robiť spoločne a čo oddelene. Aktivity, ktoré chceme robiť spoločne, majú byť akýmsi osviežením, pričom nesmieme zabúdať, že ich majú chcieť robiť obe strany. Je dôležité, ak partner z času na čas urobí niečo pre toho druhého, napr. ak má partnerka rada balet, partner s ňou pôjde na predstavenie aj napriek tomu, že on balet rád nemá. To isté by však mala urobiť aj partnerka pre svojho partnera. Ak on má rád výlety do lesa, aj ona by s ním mala ísť z času na čas na prechádzku. Treba si však dať pozor. Takýto prístup totiž nemá znamenať, že musíme neustále v niečom ustupovať, podstatné je, či máme nejaké spoločné záujmy a či teda trávime čas spoločne, lebo nás to baví oboch.

Okrem toho, ak chceme robiť nejaké spoločné rozhodnutia, napr. ísť spolu na dovolenku alebo sa spolu presťahovať, treba mať na pamäti, že ľudia majú rôzne tempo rozhodovania sa. To vzájomné načasovanie preto treba zladiť tak, aby ani jeden z partnerov na toho druhého netlačil, a naopak, aby ten druhý príliš nebrzdil toho prvého.

A čo spoločná starostlivosť o domácnosť?

Posledným pilierom, ktorý mnohí považujú za bežný a otravný, je spoločná starostlivosť o domácnosť. Tá sa netýka len ekonomickej stránky, ale aj jej samotného chodu od toho, kto zavolá inštalatéra, keď sa pokazí vodovod, až po to, kto kedy vysáva. Sú to bežné konflikty, no sú nevyhnutné a je dobré, ak v tomto smere majú partneri nejakú formu dohody, ktorú vzájomne rešpektujú a akceptujú, napr. Že sa striedajú pri vysávaní, alebo ak jeden partner vysáva a druhý umýva riad.

Čím je dobré spestriť vzťah, aby sme ho nezačali časom vnímať ako samozrejmosť?

V tomto smere je dobré robiť kroky, ktoré v nás evokujú ne-samozrejmosť, tzn. robiť to, čo považujeme za vzrušujúce, dobrodružné či exotické, pretože práve tým do vzťahu prinášame romantiku. Pre niekoho môže byť takýmto krokom dovolenka, pre iného zas spoločný wellness či poznávací zájazd. Tých možností je veľa, preto je dôležité, aby sa sa o nich partneri najskôr vzájomne porozprávali.

Druhým dôležitým krokom je, aby sme sa v tej bežnosti každodenného života učili užiť si a vážiť si spoločné chvíle, ktoré sú obyčajné. Napríklad to, že si ľahneme do postele, vezmeme si knihu a jeden opretý o druhého si spoločne čítame, či to, že si otvoríme fľašu vína a porozprávame sa o čomkoľvek, čo nás zaujíma. Toto scitlivovanie sa na spoločnú všednosť je podľa mňa ešte dôležitejšie ako spoločné dobrodružstvá. Jediné, čo je zlé na samozrejmosti, je, ak svojho partnera pokladáme za skoro neexistujúceho a vnímame ho ako kus nábytku. Pekným príkladom je, ak sa partneri napr. zídu pri raňajkách, pri večeri alebo pri obede, ktorý si spoločne pripravujú. To je situácia, v ktorej sa deje kopec vecí, ktoré sú síce bežné, no práve táto spolupráca náš vzťah utužuje.

Čo ak snaha o upevnenie vzťahu vychádza len z našej strany?

V takejto situácií existuje niekoľko možností. Ako prvé je dobré povedať si, a je to úplne v poriadku, že v rámci rozdelenia rolí, je tou mojou rolou tzv. utužovač vzťahu. To znamená, že ja som ten aktívny, kto partnera objíma, kto začína rozhovory, ja som ten, čo vymýšľa program, ten, čo kúpi letenky či lístky na koncert. Podstatné je, či partner na našu aktivitu pristane. Ak pristane a prispôsobí sa, je to v poriadku, pretože tie veci, ktoré robíme pre utužovanie vzťahu, prežíva spolu s nami.

Čo robiť, ak nás náš partner vníma len ako samozrejmosť?

Otázka je, čo znamená samozrejmosť? Samozrejmé vnímanie predsa nemusí byť zlé, ako sme si už povedali. Skôr by som videl problém v tom, že sa partner nechce s nami rozprávať, vyhýba sa diskusií, nechce sa zapájať do spoločného programu, nepodieľa sa na spolupráci ani v domácnosti a ani na spoločnom programe – vtedy je naozaj na mieste pýtať sa, či ten partner so mnou chce byť, prečo sa nezapája do spoločných aktivít a čo s tým môžem robiť?

Tú samozrejmosť si však treba ujasniť. My totiž môžeme mať pocit, že nás partner vníma ako samozrejmosť, pritom jemu samozrejmosť vadiť nemusí. Ak s vami chodí na výlety, keď ho zavoláte, ide s vami vybrať šaty na kamarátkinu svadbu, keď chcete, ide s vami na plaváreň, keď si to želáte, tak sa možno bude čudovať, že čo ešte viac chcete? Manželka či partnerka by v takomto prípade možno chcela, aby bol jej partner aktívny, no treba si uvedomiť aj to, že nemusíme chcieť a mať všetko 🙂

Ako sa ubrániť myšlienkam na to, že by nám s iným partnerom bolo možno lepšie než s tým, ktorého máme teraz?

Áno, toto je veľký problém, lebo dnes viac ako kedykoľvek v dejinách ľudstva vidíme neustálu konkurenciu. Kedysi bolo konkurenciou pre nášho manžela, ak sme na dedinskej zábave videli mužov z inej dediny, ktorí sa prišli predviesť a baliť ženy, prípadne sme iných, potenciálnych partnerov videli, keď sme šli na mestský trh. Dnes ale vidíme nonstop v televízií, na internete či na sociálnych sieťach stovky až tisícky iných ľudí, takže je pochopiteľné, že to pokušenie je veľké.

A ako sa tomu pokušeniu ubrániť?

Ako prvé si treba uvedomiť to je iba pokušenie, ktoré tak treba aj vnímať. To je ako keď vidíte v obchode zmrzlinu, ktorú si ale nekúpite, pretože si uvedomujete, že je to len pokušenie. Organizmus aj mozog na pokušenie samozrejme reagujú, pretože je to pre nich niečo nové a lákavé. A naozaj – je to len niečo nové. My tých cudzích ľudí predsa nepoznáme. Možno sme si prečítali, že boli na dovolenke a v posilke a vyzerajú dobre, ale nevieme, akí sú.

Druhú vec, ktorú je dobré si uvedomiť, je, že to, čo ma na tom pokušení priťahuje, je len moja fantázia,  keďže ja toho druhého človeka vôbec nepoznám.

Tretím krokom je uvedomiť si, čo ukazujú aj štúdie a skúsenosť skoro každého, že s každým novým partnerom budeme mať podobné radosti a podobné starosti. Alebo aj keď budú iné, tak to bude podobná kombinácia radostí, starostí, konfliktov a stresu ako tá, ktorú prežívam s aktuálnym partnerom.

Nakoniec je dôležité zamyslieť sa nad tým, prečo som s mojím partnerom, čo sa mi na ňom páči, čo si na ňom vážim, čo ma k nemu priťahuje, a kľudne si spomeňte aj na to, čo vás k nemu priťahovalo na začiatku vzťahu, pretože to tam v nejakej podobe ešte  stále budete mať.

Z čoho vyplýva vzájomná úcta partnerov?

Toto je veľmi ťažká otázka, ktorá vyplýva z každodenných, aj drobných krokov. Príkladom je fyzický kontakt, ktorý partnerovi prejavujeme v každodenných veciach ako napr. v bozku pri odchode do práce, spoločnej večeri, spoločnom varení, ale aj v tom, že sa spolu rozprávame o tom, aký sme mali deň, že nejaký objem času trávime spoločným programom, že nevyčítame tomu druhému, že s nami trávi málo času, keď vieme, že má prácu, ktorá mu to naozaj nedovoľuje.

Vzájomná úcta vyplýva najmä z toho, ako robíme spoločné rozhodnutia. Jednou z vecí, ktorá spôsobuje dešpekt (t. j. opak rešpektu), je, keď ten druhý nás absolútne nepočúva, neberie nás do úvahy, nechce sa s nami baviť, nechce nám vyjsť v ústrety, robí šialené rozhodnutia typu, že bez spoločnej konzultácie minie 5 tisíc eur, prípadne nás nerešpektuje v tom, že si neprajeme, aby neflirtoval a nepísal si s druhými. Všetko toto znižuje vzájomný rešpekt partnerov.

Ako docielime, aby sme si jeden druhého vzájomne čo najviac vážili?

Môžeme robiť to, je, že sa rozprávame o všetkých veciach, ktoré spôsobujú vzájomný dešpekt a rešpekt.  To, že si jeden druhého vážime, vyplýva aj z toho, že berieme do úvahy to, ako ten druhý niektoré veci prežíva, že sa tým snažíme aktívne zaoberať, vyjsť jeden druhému v ústrety, a že sme napriek všetkému stále rozhodnutí, že s naším partnerom chceme aj naďalej žiť.

Čo majú spoločné všetky dlhoročné, šťastné partnerské vzťahy. Majú nejaké spoločné znaky, o dosiahnutie ktorých by sme sa mali usilovať?

Tých znakov je niekoľko. Okrem rešpektu, si takýto partneri prejavujú aj vzájomnú vďačnosť a takú tú príťažlivosť typu – mne sa moja žena/manžel páči, som rád/rada za to, že je so mnou a za to, ako sa ku mne správa. Dlhodobo šťastní partneri sú ochotní spolupracovať a pomôcť si navzájom, neboja sa jeden druhého poprosiť o pomoc a vedia, že majú jeden v druhom oporu, že na nič nie sú sami, a že akúkoľvek ťarchu nesú spoločne. Okrem zábavného času spolu trávia aj tzv. čas pracovný a všetko, čo môžu, robia spoločne alebo si to rozdelia.

Okrem toho je dôležité aj to, čo títo partneri nerobia – ako napr. neustále vyčítanie typu “ty nerobíš toto, ty nie si takýto, nepomáhaš mi v tomto”. Toto nepomáha, práve naopak, vzťah to ničí. Namiesto výčitiek treba toho druhého skôr vyzvať a povedať mu “prosím, pomôž mi s týmto, prosím ťa, reaguj na mňa skôr takto, teraz si ma, prosím, vypočuj” a pod.

A ako vyzerá intimita dlhoročného, šťastného vzťahu? Aj v nich vyprchala prvotná zamilovanosť?

Všetky tie šťastné, dlhodobé partnerstvá fungujú ako priateľské vzťahy, čo však neznamená, že nemajú sex. Aj tie vzťahy, v ktorých už prvotná romantická fáza vyprchala, stále majú či už pravidelný alebo menej pravidelný sex, i keď relatívne rutinný. V konečnom dôsledku sa však ukazuje, že ľudia, ktorí sú v dlhodobých vzťahoch, majú bohatší intímny život ako tí, ktorí zo vzťahu odídu, sú single a niekoho hľadajú, potom majú vzťahy na jednu noc a keď si niekoho nájdu, opäť s ním nevydržia… Tie šťastné partnerské vzťahy nemajú stále “milenecké grády”, no majú ich z času na čas, keď majú dobrú chvíľku. A keď tú dobrú chvíľku nemajú a majú len všedné chvíľky, netrápia sa tým, že nezažívajú neustále vzrušenie. Neustále vzrušenie je neprirodzené. Ale môžeme byť optimisti – ukazuje sa totiž, že asi tretina párov aj po dvadsiatich rokoch prežíva vzájomnú príťažlivosť a lásku.

Text: Alžbeta (Betka) Jambrichová

Foto: Unsplash

Kam na romantický výlet s partnerom?

Za romantikou neraz cestujeme aj tisícky kilometrov a pritom miesta, ktoré máme doma, nemajú vo svete páru. Slovensko je síce malá krajina, no množstvo jej krás, rôznych pamiatok a romantických miest sa môže rovnať aj ďaleko navštevovanejším destináciám. Ešte predtým, ako sa rozhodnete kupovať letenku, preto dobre zvážte výber slovenských miest, ktorých romantická atmosféra vás doslova pohltí.

  1. Banská Štiavnica

Ak sa povie romantika na Slovensku, mnohí z nás si v mysli automaticky vybavia Banskú Štiavnicu. Malebné mestečko učupené v údolí Štiavnických vrchov ukrýva toľko krás, že vám bez problémov poskytne aj niekoľkodňový program. Okrem historického centra mesta, ktoré okrem množstva historických pamiatok a dvoch zámkov ukrýva aj romantickú botanickú záhradu, môžete navštíviť aj niekoľko zaujímavých kaviarní, dobových hotelov či samotnú Banku lásky, ktorá vznikla na počesť romantického vzťahu Andreja Sládkoviča a jeho Maríny. Výlet v malebnom meste zapísanom do Zoznamu svetového kultúrneho a prírodného dedičstva UNESCO si však môžete spestriť aj krásnymi prechádzkami po okolí. Verte, že taký výstup na Sitno či Kalváriu, odkiaľ sa vám naskytne nádherný výhľad, rozhodne neoľutujete.

  1. Súľovské skaly

Ak spolu s partnerom patríte k milovníkom prírody, potom si na zoznam miest, ktoré chcete vidieť, rozhodne pridajte aj Súľovské skaly na severozápade Slovenska. Pôsobivé skalné mesto týčiace sa nad desiatkami malých údolí vás nadchne svojimi jedinečnými západmi slnka, akustikou a množstvom krásnych trás. Súľov je pritom najčarovnejší práve počas jesene, ktorej rána ho zahalia do pôsobivej hmly a farebné listy stromov ho oblečú do doslova rozprávkového šatu.

  1. Špania Dolina

Kedysi banícka obec Špania Dolina, ktorá sa ukrýva neďaleko Banskej Bystrice, patrí medzi najkrajšie miesta na Slovensku. Svoju hodnotu má nielen vďaka baníckej tradícii, ale aj vďaka pokoju a krásam, ktoré ukrýva. Azda najznámejším obrazom je špaňodolinský kostolík, so siluetou ktorého sa môžete odfotiť vďaka vyhliadke, odkiaľ sa vám naskytne jedinečný výhľad na celú, v doline učupenú dedinku.

  1. Tokaj

V rámci slovenských krás vás môžu osloviť nielen mestá a pamiatky. Pokojne to môžu byť aj celé oblasti, ktorých rázovitý charakter ukrýva jedinečné poklady slovenskej zeme. Jednou z takýchto oblastí je aj Tokaj, známa vinohradnícka oblasť, ktorej sláva siaha ďaleko za hranice Slovenska. Okrem jedinečnej chuti tunajších vín sú zaujímavosťou aj samotné pivnice, v ktorých víno dozrieva. Vytesané tú totiž do do sopečnej horniny a niektoré z nich sú hlboké aj 8 metrov. Romantika s dávkou adrenalínu – to vôbec nie je zlý nápad, čo poviete?

  1. Poľana a jej poklady

Jedným zo vzácnych slovenských pokladov je aj Poľana a dedinky, ktoré sa čupia v jej úbočí a dolinách. Práve toto je totiž jedna z najvýznamnejších kolísok slovenského folklóru! Ak máte blízko k ľudovému tancu, krojom a slovenským tradíciám, rozhodne tento kraj navštívte. Bohatý na služby síce nie je, no na oplátku vám poskytne dokonalý oddych od uponáhľaného sveta, jedinečné terasy hriňovských lazov, nesmrteľný zvuk fujary a nádherný obraz prírody, aký nikde inde na svete nenájdete.

  1. Tatranská Javorina

Tatry sú samé o sebe láskou na celý život. Ak však z klasických turistických chodníkov, ktoré sú často nadmerne preplnené, na kúsok vybočíte, objavíte miesta, o akých sa vám skutočne ani len nesnívalo! Jedným takýmto rozprávkovým je aj Tatranská Javorina, malebná dedinka učupená medzi tatranskými štítmi, ktorá je doslova balzamom na dušu. Okrem prírodných krás tu nájdete aj starý drevený kostolík, v ktorom sa dodnes slúžia pravidelné sväté omše.

  1. Bojnický zámok

Bojnický zámok sme si ako slovenskú romantickú klasiku nechali až celkom na záver. Patrí medzi naše najkrajšie pamiatky a väčšina z nás ho počas svojho života už aspoň jedenkrát navštívila. Ak do tejto skupiny patríte, rozhodne súhlasíte s tým, že návšteva Bojnického zámku je vždy dobrý nápad. Ak ste však zámok doteraz nenavštívili, rozhodne by ste to mali čo najskôr napraviť. Nie nadarmo si predsa Bojnický zámok všimol aj slávny National Geographic, ktorý ho vo svojom rebríčku z roku 2017 zaradil medzi najkrajšie hrady a zámky v Európe.

Text: Alžbeta (Betka) Jambrichová

Foto: fotobanka

 

 

Svadobná hostina v ekologickom štýle? Ľahko dostupná a cenovo prijateľná.

Posledné roky priali rozvoju ekologického segmentu a inak to nebolo ani v prípade svadieb. Prírodné materiály sa vďaka svojmu elegantnému vzhľadu stali veľmi žiadanými, a to nielen ako súčasť svadobnej hostiny, ale aj samotného obradu. Drevené obrúčky či motýliky, živé kvety, bambusové servírovanie, požičané svadobné šaty a mnoho ďalšieho dokáže vašej svadbe priradiť ekologický štítok.

Z druhej ruky

Ak snívate o bohato ozdobenom stole a svadobných dekoráciách všade navôkol, tak aj takúto predstavu môžete ľahko spojiť do ekologickej myšlienky. Požičané či prenajaté dekorácie splnia vaše prania a poskytnú rovnaký estetický zážitok. Takúto možnosť ponúkajú viaceré svadobné agentúry za prijateľné ceny a v rôznych variantoch a kombináciách. Celkovú výzdobu môžete nechať na svadobných profesionálov, alebo si vytvoriť vlastné umelecké dielo. V ponuke nájdete všetko od svietnikov, mašieľ, váz, kvetinových stojanov, svetelných reťazí až po venčeky a ďalšie maličkosti. Okrem dekorácií je možné požičať si aj stoly, stoličky a lavičky so všetkými nevyhnutnosťami ako obrusy, podložky, vankúše, návleky alebo menovky pre hostí. Rovnako tak nemusia vaše kroky smerovať len ku svadobnej agentúre, ale môžete sa poohliadnuť aj po dekoráciách z druhej ruky vo svojom okolí a po splnení účelu ich posunúť ďalšiemu páru.

Ekologicky naservírované

Svadobné menu nemusí byť servírované len na tradičných tanieroch, ale svojich hostí určite zaujmete bambusovými, drevenými, papierovými alebo pšeničnými taniermi. Niektoré jedlá možno podávať aj priamo v palmových listoch alebo vo forme špízov. Taktiež v ponuke nájdete aj drevené a bambusové príbory, miešadlá i ekologické slamky zo skla, pšenice, kovu aj z papiera. Samozrejme, že požičať si kompletné sady od svadobných agentúr má tiež ekologický podtón.

Bez plytvania

Pri svadobnej hostine je hlavným cieľom ponúknuť hosťom čo najviac jedál a zároveň im dopriať aj veľké porcie. Takýto nápad však zvyčajne skončí výrazným plytvaním jedla a tak aj plytvaním vašich peňazí. V prvom rade si vyberte overeného dodávateľa a nechajte si poradiť od skúsených pracovníkov. Obľúbenou voľbou je napríklad forma švédskych stolov, ale nemusí ísť len o samoobslužné stoly, ale zaobstarať si môžete aj obsluhu. Každý hosť tak bude mať možnosť vybrať si typ jedla a jeho množstvo podľa svojej chuti. Ak sa však predsa len rozhodnete pre tradičné servírovanie chodov, hosťom môžete zvyšok jedla prakticky zabaliť na neskôr. Predísť plytvaniu môžete aj tak, že zároveň pomôžete ľuďom v núdzi. Porcie, ktoré ostali navyše poputujú do charitatívnych organizácií a odtiaľ priamo do chudobných rodín.  

Text: Zuzana Bánska

Foto: Fotobanka

Spoločenské hry na posilnenie partnerských vzťahov

Ak sa o vzťah nestaráme, postupne stroskotá. To je veta, ktorú počúvame často a mnohí z nás ju už iste zažili aj na vlastnej koži. Jedným z dôležitých pilierov partnerskej starostlivosti je pritom komunikácia. Ak vo vzťahu chýba, začne sa medzi partnermi postupne tvoriť priepasť, ktorá ich skôr či neskôr úplne rozdelí. Komunikáciu vo vzťahu preto nikdy nepodceňujte. Venujte jej prioritnú pozornosť, pretože len tak bude váš vzťah naozaj šťastným.

Pri téme komunikácia vo vzťahu si mnohí ihneď predstavia sedenia s párovým terapeutom či rôzne komplikované techniky a postupy, ktorých uplatnenie pri hádke nie je vôbec jednoduché. Zabúdame však, že komunikáciu s partnerom vieme zlepšiť aj omnoho jednoduchším a zábavnejším spôsobom – hrou. Viete aké hry sú na posilnenie párovej komunikácie najvhodnejšie?

Otázky & odpovede

Otázky a odpovede sú jednoduchá hra, ktorá vás nič nestojí. Nepotrebujete žiadny hrací plán a ani pomôcky, vašou jedinou investíciou je čas. Ideálne je, ak počas hry odložíte mobil, vypnete televízor a všetko, čo by vás mohlo nejakým spôsobom rušiť. Potom už stačí len vysloviť otázky, na ktoré chcete poznať odpovede. Ideálne je, ak otázky jeden druhému kladiete striedavo, aby mal váš partner hneď od začiatku pocit, že aj vy máte záujem citovo sa mu otvoriť. Ani jednu z otázok by ste pritom nemali nijako komentovať. Váš názor na to, či je daná otázka vhodná alebo nie si jednoducho nechajte pre seba. Nielen odpovede, ale aj typ otázok, ktoré od svojho partnera dostávate, vám totiž môžu poskytnúť obraz o tom, či ste jeden pre druhého naozaj vhodný alebo nie.

Človečina pre páry

Na rovnakom princípe, ako hra Otázky a odpovede, je postavená aj spoločenská hra Človečina pre páry s tým rozdielom, že otázky pre partnera sú tu vopred pripravené. Táto hra však obsahuje aj otázky intímnejšieho charakteru, preto ak sa na tieto témy zatiaľ necítite, určite začnite klasickými Otázkami a odpoveďami. Siahnuť tiež môžete po hrách ako Hlbina, Poznaj ma či Spoločenská terapia, ktoré sú založené na veľmi podobnom princípe ako už spomínaná Človečina pre páry.

Z očí do očí

Na posilnenie komunikácie vo vzťahu, z ktorého sa vytratila intimita, môže pomôcť hra Z očí do očí. Rozmýšľali ste totiž niekedy nad tým, akým spôsobom informujete svojho partnera o tom, aký ste mali deň? Pozeráte sa mu pritom do očí alebo mu svoje zážitky referujete popri tom, ako umývate riad či pozeráte telku? Cieľom tejto hry je, aby celý svet okolo vás na pár minúť zmizol. Chyťte sa za ruky, pozerajte sa jeden druhému do očí a povedzte si všetko, čo máte na srdci. Neuhýbajte pohľadom a nech je vám táto situácia akokoľvek nepríjemná, vytrvajte. Verte, že časom budete za svoju pevnú vôľu obaja vďační.

Z očí do očí pritom netreba zdieľať len zážitky, ale najmä emócie. Každý má inú povahu a niektorí z nás si tie najhlbšie bolesti chcú možno uchovať len vo svojom vnútri. Napriek tomu však treba mať na pamäti, že tak, ako v zdravom vzťahu nie sú tajomstvá, svoje miesto v ňom nemajú ani ukryté bolesti. Práve tie sa totiž časom menia na hnisavú ranu, ktorá dokáže pochovať aj navonok zdravý a dlhoročný vzťah. 

Mínové pole

V hre mínové pole už okrem slov zapojíme aj pohyb. Jeden z partnerov si počas tejto hry prekryje oči šatkou a svoju absolútnu dôveru vloží do rúk toho druhého. Jeho úlohou bude totiž bez zraku prejsť miestnosťou plnou “nástražných mín”, pričom jediným vodítkom bude partnerov hlas. Ak do žiadneho z predmetov predstavujúceho mínu nestúpite a bezpečne sa dostanete až k partnerovi, je vidieť, že mu naozaj dôverujete. Keď však na niektorú z mín stúpite alebo do nej narazíte, určite by ste mali na vzájomnej dôvere výrazne popracovať. 

Spolu sa dopĺňame

Toto je jedna z hier, ktorá dokonale preverí, nakoľko sa so svojím partnerom dopĺňate. Vašou úlohou bude totiž vykonať celkom banálnu, každodennú činnosť ako napríklad zaviazanie šnúrok na teniske či zapnutie gombíkov na košeli, avšak len s použitím jednej ruky. Tá druhá, ktorú budete smieť použiť, bude patriť vášmu partnerovi. Životní partneri by sa totiž mali vzájomne dopĺňať, preto ak sa vám tieto jednoduché činnosti nepodarí spoločne doviesť do úspešného cieľa, mali by ste na tejto stránke naozaj popracovať.

Napíšme si list

Táto hra je ako jediná zameraná na písomnú komunikáciu. Vašou úlohou bude napísať partnerovi list, v ktorom vyjadríte svoje pocity na tému, ktorá vás frustruje. Keď budete mať list hotový, doručíte mu ho. List, ktorý od partnera dostanete, si následne prečítajte, všetky informácie z neho dôkladne spracujte a následne na to pripravte odpoveď. Verbálna komunikácia by mala do hry vstúpiť až potom, čo si prečítate partnerovu odpoveď. Práve o nej by ste mali následne diskutovať, aby ste pochopili, prečo na váš list partner reagoval slovami, ktorými reagoval.

Text: Alžbeta (Betka) Jambrichová

Foto: internet

Svadbu zvládnete aj doma! 4 tipy ako na to

Plánovanie svadieb sa za posledné roky zmenilo. Z honosných sál, ktoré praskali vo švíkoch sa stali komornejšie oslavy lásky v kruhu tých najbližších. Korona veru zamiešala karty vo svadobnom biznise a ak sa ani vám nechce žiť v neistote a hádať aké opatrenia budú platiť o pár mesiacov, možno sa pohrávate s myšlienkou malej svadby u vás doma. Ako teda naplánovať svadbu v domácom prostredí? Tu je malý návod ako na to a na čo myslieť.

  1. Na veľkosti záleží

O to viac to platí, ak plánujete svadbu vo svojom dome či dome vašich rodičov. Majú obrovskú haciendu, ktorá kapacita vám dáva rozlet alebo naopak, je to menší dom, kde sa zmestí iba istý počte ľudí? Túto otázku si zodpovedzte hneď na začiatku. Výhodou malých domov je fakt, že vám uľahčí prípravu svadobného zoznamu.

  1. Ušetrené peniaze investujte do cateringu

Svadba v domácom prostredí vám ušetrí značnú časť vášho rozpočtu. Nemusíte platiť dekoratérku, prenájom priestoru, hudobnú skupinu a podobne. To čo ušetríte určite investujte do spoľahlivej cateringovej spoločnosti, ktorá vám pripraví jedlo na váš veľký deň. Ak sa pohrávate s myšlienkou, že si dokážete sami navariť, všetko naservírovať a pripraviť, rýchlo sa tejto predstavy radšej vzdajte. Je to váš veľký deň a preto by ste si mali užívať každú chvíľu a prítomnosť vašich hostí. To isté chce aj vaša mamka, svokra, sestra či švagriná, preto čašníčku i kuchárku vyberajte z profesionálnych radov.

Výhodou cateringu je aj kompletný servis, teda nemusíte od susedov požičiavať taniere, príbory ani poháre!

Kvetinovou výzdobou sa môžu stať záhony ruží či iných kvetín vo vašej domácej záhrade. Stačí sa na ňu pozrieť svadobnými okuliarmi a hneď uvidíte, čo všetko sa tam skrýva.

Ak však v sebe nemáte toto dekoračné cítenie, neváhajte požiadať o pomoc profesionálov

  1. Popustite uzdu svojej kreativite

… využite zákutia vášho domu, ktoré sa možno na prvý pohľad zdajú ako svadobne neprípustné. Možno stromy na záhrade poskytnú prirodzené zátišie a miesto, kde môžete zavesiť svetlá. Prestrite si tam stôl s jednoduchou výzdobou v prírodných odtieňoch a tento priestor vám bude závidieť aj tá najlepšia svadobná agentúra.

Na svadobnú hostinu môžete využiť záhradu, prístrešok, poprípade si môžete prenajať stan. Hostinu môžete samozrejme mať aj vo vašej obývačke, ak to povolia vaše kapacity. Pri svadbe doma a hlavne vonku myslite aj na plán v prípade dažďa.

  1. Fotografa rušiť nemusíte

Ak chcete mať na svoj veľký deň pamiatku, fotografa zo svojho zoznamu vyškrtnúť nemusíte. Aj táto profesia sa prispôsobila dobe a vo svojich balíčkoch už ponúkajú aj alternatívy, ktorým prispôsobili aj ceny. Opýtajte sa toho vášho, či ponúka svoje služby aj na malú svadbu, na pár hodín. Určite nájdete spoločnú cestu.

Prípadne, porozmýšľajte, či sa medzi vašimi známymi nenájde zanietená fotografka či fotograf, ktorý vám zdokumentuje svadbu za podstatne priaznivejšiu cenu.

V tomto bode myslite aj na hudbu a to, kto ju zabezpečí. Môžete požiadať známych, o ktorých viete, že sú hudobníci, aby vám prišli spríjemniť aspoň chvíľu vášho svadobné dňa. Na DJ sa môžete zahrať aj vy a zostaviť playlist, ktorý vám bude spríjemňovať hostinu.

Text: Michaela Mecková

Foto: Pixabay

Svadobné dekorácie na auto, ktoré nikdy nevyjdú z módy

Honosne vyzdobená kapota, neprehliadnuteľný zvuk plechoviek či symbolická bábika. Auto, ktorým prichádza nevesta alebo ženích by malo byť na prvý pohľad rozoznateľné od áut svadobčanov. S výberom auta môžete ísť na istotu a siahnuť po limuzíne, alebo zaujať svadobčanov jedinečným veteránom. Nech už sa rozhodnete pre akýkoľvek typ auta, svadobná výzdoba dá svetu jasne najavo, že tento deň je pre vás výnimočný.

Auto nevesty

Na aute nevesty by mala viditeľne prevládať jemná kvetinová výzdoba, ktorá ladí so svadobnou kyticou. Rovnako, ako pri kytici, tak ani pri týchto dekoráciách sa nemusíte vzdávať svojich predstáv a vybrať si môžete nielen farby, ale aj kvetinové druhy. Celkovú výzdobu auta je vhodné prispôsobiť aj farbe laku tak, aby sa jednotlivé dekorácie na aute vynímali. Najčastejšou voľbou sú čierne autá, na ktorých perfektne vyniknú biele stuhy, mašle i kvety. Biela farba sa síce automaticky spája so svadobným dňom, ale neznamená to, že musí byť súčasťou aj vašej výzdoby. Farebné prevedenie dekorácií si môžete nakombinovať podľa seba a ukázať tak svadobčanom svoju kreatívnu stránku.  Najbohatšie ozdobená je zvyčajne predná časť auta, a to buď kvetinovými obrazcami, alebo len jednou veľkou kyticou. Živé kvety sú náchylnejšie na vysoké teploty a priame slnko najmä v letnom období, preto ak živé kvety musia byť bezprostrednou súčasťou vášho svadobného auta, zaobstarajte si jednoducho aplikovateľné ampulky s vodou na stonky kvetov a pri parkovaní sa sústreďte na tienisté miesta. V prípade umelých kvetov nie je potrebná výrazná ochrana pred slnkom, avšak niektorým materiálom môže teplota cez 40°C znehodnotiť tvar i farbu. Jemná výzdoba môže byť doplnená tradičnou bábikou, svadobným závojom alebo rozprávkovými črievičkami, ktoré automaticky signalizujú, že v aute sedí nevesta. Jedným zo spôsobom, ako možno dekorácie upevniť na aute sú prísavky. Ide o lacný a bezpečný variant používaný hlavne na kapote auta. Stuhy a mašle sú umiestnené na spätných zrkadlách, oknách či kľučkách pomocou uzlíkov. Pri spájaní týchto textilných dekorácií nikdy nepoužívajte špendlíky, ktoré by mohli lak auta poškodiť. Na ľahké a papierové dekorácie môže byť použitá aj obojstranná páska.

Auto ženícha

Auto ženícha by malo mať o niečo honosnejšiu výzdobu než auto nevesty, keďže po skončení obradu odvezie oboch mladomanželov. Kvetinová výzdoba nemusí zvýrazňovať len prednú časť auta, ale môže sa tiahnuť aj po celej streche. Z kvetov môžu byť zhotovené romantické obrazce v tvare prepojených sŕdc či prsteňov na znak lásky. Stuhy sa nemusia vynímať iba po bokoch auta, ale môžu byť aj súčasťou kapoty. Mladomanželským nápisom na zadnom skle alebo oknách dokážete prilákať pozornosť okolia, avšak nemusíte sa zamerať iba na vizuál auta. Svetu môžete dať túto novinku na známosť aj prostredníctvom symbolických plechoviek priviazaných o zadnú časť auta. Plechovky môžu zdobiť mená novomanželov alebo tematické texty.

 

Svadobné trendy roku 2022

Bude mať vaša svadba prívlastok 2022? Tak to sa môžete inšpirovať trendami, ktoré budú tento rok in! Tu je malý ťahák, aké farby, dekoráciu a štýl svadby bude tento rok v kurze.

Porušenie tradícii

Vzhľadom na pretrvávajúcu kovid situáciu si čoraz viac párov prispôsobuje svadbu a porušuje “staré známe tradície”. Páry sa zo svadobných sál presúvajú do stanov, na záhrady či do domácich priestorov. Do popredia vstupuje individualizmus jednotlivých párov.

Svadba spojená s cestovaním

Jednotlivé krajiny sa otvárajú zatvárajú a neustále sa tak menia cestovné opatrenia. Veľa párov sa preto rozhodne spojiť príjemné s užitočným, vycestujú a svoje áno si povedia v zahraničí. Je to skvelý plán pre dobrodružné povahy, ktoré si chcú skutočne ozvláštniť svoj veľký deň. V tomto prípade vás ale čaká viac “papierovačiek” na úradoch, nakoľko budete mať obrad v zahraničí. Predom si radšej zistite všetky náležitosti, ktoré sa svadby v zahraničí týkajú.

Kvety ako ozdoba

Decentné, nežné mono kytice sa stanú hitom tejto svadobnej sezóny. Podľa názorov svadobných dekoratérov sa do popredia dostanú malé kytičky, vyskladané z jedného maximálne dvoch druhov kvetov. Za tento minimalistický trend môže aj fakt, že korona sťažuje dostupnosť niektorých druhov kvetov, preto sa svadobné výzdoby zamerajú skôr na sezónne a lokálne kvety.

Pokiaľ ide o výzdobu v tomto roku sa opäť vrátia jemné tóny – smotanová, slonovinová či dokonca biela.

Netradičné no praktické

Aj takto by sa dal opísať trend svadobných šiat na rok 2022. Do popredia sa dostávajú jednoduché svadobné šaty, dokonca aj dvojdielne. Skladanie viacerých kúskov dokopy dáva priestor pre kreativitu nejednej neveste. Elegantný top, k tomu sukňa či nohavice sú skvelou voľbou, ak plánujete malú svadbu v kruhu rodiny či sa chcete cítiť pohodlne počas svadobnej párty v stane.

Ženích roku 2022

Nie len svadobné šaty pre nevesty podliehajú trendom. Ako by mal vyzerať ženích, ktorý je in v roku 2022? V prvom rade je dobré si uvedomiť, čo už vyšlo z módy. Totálne zladenie sa s nevestou sa už nenosí. Do úzadia vstupujú aj drevené motýliky, ktoré je lepšie vymeniť za klasické látkové či trendy vzorované. Ženích roku 2022 by mal prispôsobiť svoj oblek štýlu svadby, veľmi populárne sú vzorované obleky a sivé tóny. 

Ak teda plánujete svadbu v tomto roku, želáme vám, nech váš veľký deň dopadne podľa vašich predstáv!

Text: Michaela Macková

Foto: Pixabay

Nápady na kreatívne tabule so zasadacím poriadkom

Výber hostí na váš veľký deň je jednou z najťažších úloh, okrem túžby zavolať na svadobnú hostinu všetkých vašich blízkych, musíte myslieť aj na rozpočet. Pri plánovaní a rozhodovaní vám prácu môže uľahčiť tento praktický plánovač svadobného zasadacieho poriadku. Ak ste sa s ním už úspešne popasovali, poďme sa pozrieť, ako ho môžete kreatívne naservírovať vašim hosťom.

Vari najčastejšie používaný spôsob prezentácie zasadacieho poriadku je pomocou maliarskeho stojanu na plátno. Tento umiestnite pri vchode do sály, kde sa koná svadobná hostina a hostia si jednoducho pomocou papierikov s číslami stolov a menami hostí nájdu ten správny stôl. Na dizajn konkrétnych papierikov sa zväčša používajú rôzne ozdobné, kaligrafické písma a výsledný dojem rozhodne ovplyvní aj správne zvolený druh papiera. Nie každý maliar využíva na maľovanie stojan. Namiesto stojanu môžete použiť napríklad aj rebrík alebo schodíky, na ktoré umiestnite váš zasadací plán. 

V prípade, že sa chcete maliarskym pomôckam vyhnúť úplne, prečo neprezentovať zasadací poriadok pomocou tabule a kriedy? Tento kontrastný typ prezentácie sa hodí do mnohých štýlov a tém svadobných hostín. Pokiaľ vy alebo vaši známi ovládate kaligrafiu, môžete si takúto formu poriadku, bez väčšej námahy, vytvoriť svojpomocne. 

Ďalšia z možností prezentácie zoznamu hostí je formou použitia starého ozdobného rámu na obrazy. Rám natrite farbou, ktorá sa vám bude najviac hodiť do dizajnu svadby, prípadne ho opatinujte a na pletivo alebo špagátiky, ktoré natiahnete cez rám, potom pripevnite zoznamy pre jednotlivé stoly.

Podobne môžete orámovať aj korkovú nástenku, na ktorú pripnete zoznamy pomocou ozdobných pripináčikov. Ak chcete použiť viacero rámikov, kde bude každý reprezentovať jeden konkrétny stôl, môžete ich umiestniť napríklad na už spomínaný maliarsky stojan. 

Viacero starých drevených debien od vína uložte na seba tak, aby tá vrchná bola zhruba vo výške očí. Upevnite naprieč debnou špagát, na ktorý prištipcujete zoznamy jednotlivých stolov. 

Existuje mnoho spôsobov, pri ktorých využijete ako médium, na ktorom bude zasadací poriadok, sklo. Jedným zo zaujímavých nápadov je použiť staré dvere so sklenenými tabuľami alebo staré tabuľové okno, pričom jednotlivé tabuľky skla reprezentujú jednotlivé stoly. Zaujímavým nápadom je aj využitie paravány, ktorú môžete nastriekať zlatou farbou a umiestniť na voľné miesta vytlačený alebo nakreslený poriadok.

Veľmi efektne pôsobia aj vínové fľaše, do ktorých umiestnite malé svetelné reťaze. Každá fľaša samozrejme značí jeden stôl a sú na nej napísané mená svadobných hostí. Nemusíte však používať iba vínové fľaše. Pokiaľ máte v talóne nejaké iné zaujímavé sklenené alebo keramické nádoby, nie je za potreby ich ani plniť svetelnými reťazami, postačí ich výnimočný tvar či farba. 

Bez prípitku sa väčšina svadieb nezaobíde. Pripravte si prípitok osobitne pre každého z vašich hostí tak, že doňho umiestnite malé ceduľky, ktoré budú obsahovať meno a číslo stolu každého svadobčana. Môžete tak nachystať poháre so šampanským, ale aj štamperlíky či prázdne poháre, ktoré si naplní každý hosť podľa chuti až pri stole. 

Krásne zarámované zrkadlo so zasadacím plánom napísaným priamo na skle, nevyjde z módy snáď nikdy. Pokiaľ sa vám táto klasická idea pozdáva, nebojte sa ju použiť aj na vašej svadbe. 

V prípade, že je na vás kaligrafické písmo príliš ozdobné, odporúčame vám použiť priesvitné akrylové tabule, na ktoré napíšete zoznam hostí nejakým jednoduchším, tradičným fontom. Takýto zoznam pôsobí moderne a pristane svadbám nasledujúcim minimalistický dizajnový štýl.

Ak je vám však viac po chuti rustikálna výzdoba, zoznam svadobčanov môžete napísať napríklad aj na veľké pergamenové zvitky. Tieto obzvlášť zapôsobia, pokiaľ vašu svadbu organizujete v priestoroch podobných stodole. 

Pri príležitosti menších, intímnejších svadieb sa ponúka možnosť použiť písmenkové tabule, známe aj ako “letter boards”, ktoré ľahko zoženiete na internete alebo v ponuke viacerých obchodov s dekoráciami. Ak patríte k fanúšikom filmu, ako alternatívu môžete použiť aj tzv. svetelné boxy, ktoré evokujú nápisy na starých amerických kinách. 

Ako vďačný podkladový materiál pre váš zoznam určite poslúži aj drevo. Môžete využiť rozmanité druhy a farby, ktoré sa budú najviac hodiť k téme vašej svadby. Zoznam môže byť na drevo nalepený na špeciálnej fólii, namaľovaný štetcom, ale aj vyrezávaný alebo vypálený vypaľovacou spájkou.

Okrem formy písma a farby použitého dreva dokáže zaujať tvar dosiek, na ktorých bude zasadací plán. Môžete zvoliť jednu veľkú, na ktorú pomestíte všetkých hostí alebo pre každý stôl jeden menší kus dreva. V druhom prípade sa na túto príležitosť dajú použiť napríklad aj rozmanité dosky na krájanie. 

Vaši hostia sa určite potešia aj zoznamu tvorenom ich fotografiami. Budete si naň však potrebovať zaobstarať fotografie všetkých hostí a upraviť ich do rovnakého formátu. Fotky potom vytlačte, ku každej pripíšte meno hosťa a číslo stola. Fotky opäť umiestnite na dobre viditeľné miesto pred vchodom do sály. 

Milovníci zelene môžu zasadací poriadok napísať na veľké listy niektorých izbových rastlín, prípadne, ak nechcú listy natrvalo poškodiť, umiestniť ceduľky s menami do kvetináčov. 

Akokoľvek sa rozhodnete informovať hostí o zasadacom poriadku, veríme že každý z nich bez problémov nájde svoj stôl a že sa na vašej svadbe všetci náramne zabavia. 

Medzinárodný deň žien znamená omnoho viac než len kyticu kvetov

8. marec je Medzinárodným dňom žien. Muži nám nosia kvety a venujú nám rôzne darčeky od malých pozorností až po drahé šperky. Avšak, ruku na srdce – koľké z nás poznajú pravý dôvod, prečo je to tak? Oslavujete MDŽ len preto, lebo je to napísané v kalendári? Verte, že na pravý zmysel tohto sviatku by mala byť hrdá každá žena, a tu je dôvod prečo.

Ženy sú obdivuhodné stvorenia. Dokážu ísť na pokraj svojich síl a obetovať sa pre druhých aj za cenu pošliapania vlastných práv. Tak je to dnes a presne tak to bolo aj pred desiatkami či stovkami rokov. Svoje by o tom vedeli rozprávať nielen matky a manželky, ale aj slobodné ženy, ktoré sú rôznym nepríjemným krivdám vystavované nielen v práci, ale neraz aj počas bežného dňa. Žena ako jednotlivec je totiž krehká a zraniteľná, ak má však po svojom boku niekoľko spriaznených duší, dokáže nemožné. A presne to sa stalo v roku 1908, kedy sa ženy po prvýkrát v histórií rozhodli verejne protestovať za svoje práva.

Ženy ako menejcenné 

Začiatok 20. storočia bol poznačený industrializmom. Spoločnosť sa začala sťahovať do miest, čo sa napriek ťažkému životu odrazilo na zvýšení životnej úrovne a aj na prudkom raste populácie. V spoločnosti sa začalo formovať niekoľko radikálnych ideológií, medzi ktorými si svoje miesto našiel aj boj za práva žien. Ženy boli totiž v tomto čase stále výrazne obmedzované a v porovnaní s mužmi vnímané ako menejcenné, preto sa rozhodli vziať situáciu do vlastných rúk.

15 000 žien v uliciach New Yorku

Z hľadiska ženských práv bol zlomovým najmä rok 1908. Spoločenský útlak a neutíchajúca nerovnosť ženy postupne podnecovali k hlasnejším a aktívnejším kampaniam, ktoré v roku 1908 vyústili do verejného pochodu žien v uliciach New Yorku. Tohto legendárneho pochodu sa zúčastnilo 15 000 žien, ktoré okrem volebných práv požadovali aj kratší pracovný čas a adekvátnejšie mzdové ohodnotenie. Pochod amerických žien však nebol len jednorazovou záležitosťou.

Medzinárodný deň žien

K oficiálnemu vzniku Medzinárodného dňa žien došlo v roku 1910, počas druhej medzinárodnej konferencie pracujúcich žien, ktorá sa konala v dánskej Kodani. S návrhom na oslavu Dňa žien, ktorého cieľom je presadzovanie ženských práv a požiadaviek, prišla Nemka Clara Zetkin. Jej návrh spočíval v každoročnej oslave Dňa žien, ktorý si budú pripomínať ľudia po celom svete. Clarin návrh dostal jednohlasný súhlas od viac ako stovky žien zo 17 krajín sveta a v praxi sa pretavil práve do sviatku Medzinárodného dňa žien.

Už o rok po dánskej konferencii si Medzinárodný deň žien uctili krajiny ako Rakúsko, Dánsko, Nemecko a Švajčiarsko. Zhromaždení MDŽ, ktoré bojovali za právo žien pracovať, voliť, vzdelávať sa či zastávať verejné funkcie a ukončiť tak celkovú diskrimináciu, sa vtedy zúčastnilo viac ako milión žien a mužov.

MDŽ v čase svetových vojen

Oslavy MDŽ pretrvávali aj v čase dvoch svetových vojen, kedy ich ženy využívali aj s cieľom protestov proti politickým vodcom. V čase 1. svetovej vojny pritom došlo aj k samotnému ustanoveniu 8. marca za oficiálny dátum osláv Medzinárodného dňa žien. Tento dátum sa zrodil vo východných krajinách, pričom údajne vyplýva zo starého gregoriánskeho kalendára.

MDŽ ako jedna z hlavných tém OSN

Organizácia spojených národov MDŽ po prvýkrát oficiálne oslavovala v roku 1975. Odvtedy sa témy súvisiace s právami žien stali pravidelnou súčasťou jej rokovaní. V roku 1977 prijalo Valné zhromaždenie OSN rezolúciu vyhlasujúcu „Deň práv žien a medzinárodného mieru”, v roku 1997 boli zas prvou výročnou témou OSN „Ženy pri mierovom stole“, v roku 1998 „Ženy a ľudské práva“ a v roku 1999 „Svet bez násilia voči ženám“.

Marec 2011, v ktorom svet oslavoval 100. výročie MDŽ, vtedajší americký prezident Barack Obama vyhlásil za „mesiac histórie žien“ a vyzval Američanov, aby si MDŽ pripomenuli zamyslením sa nad „mimoriadnymi úspechmi žien“. K posilneniu postavenia žien v spoločnosti sa vtedy aktívne pripojila aj vtedajšia americká ministerka zahraničia Hillary Clintonová, britská celebritná aktivistka Annie Lennoxová a mnoho, mnoho ďalších žien po celom svete.

Súčasnosť

Aj keď sa dodnes stretávame s rôznymi krivdami páchanými na ženách, s podmienkami, v akých ženy kedysi žili, sa to nedá ani len porovnať. Aj preto je mimoriadne dôležité, aby sme si odvahu žien, ktoré ako prvé vyšli do ulíc New Yorku, vážili a pripomínali každý jeden deň, nielen 8. marca. Bez ich obety a ochoty bez mihnutia oka obetovať aj vlastný život pre budúcnosť žien, by sme dnes rozhodne neboli tam, kde sme. Preto keď 8. marca opäť dostanete kyticu kvetov, neberte ju ako samozrejmosť. Aspoň vo svojich myšlienkach ju pomyselne venujte ženám – hrdinkám, ktoré si ju zaslúžia omnoho viac než my samy.

Text: Alžbeta (Betka) Jambrichová

Foto: Fotobanka

5 "musth have", ktoré na svadbu skutočne nepotrebujete

Povedzme si úprimne, svadobný ošiaľ dokáže poriadne poblúzniť. Nakupujeme, nakupujeme a ešte raz nakupujeme. Na konci svadby však zistíme, že sme mnohé veci skutočne nepotrebovali a peniažky sa dali ušetriť. Ak ste ešte iba v procese plánovania, prečítajte si zoznam vecí, ktoré na svadbu skutočne nepotrebujete.

Svadobné darčeky pre hostí, ktoré skončia v koši

Hoci, si toto nechce priznať asi žiadna nevesta, nie každý darček pre hostí sa dá skutočne využiť. Ak zvažujete vyrábať magnetky, či iné suveníry, skutočne sa zamyslite, kde skončili tie, ktoré ste na svadbách dostali vy. Radšej investujte do malých bonbónov, maličkých fliaš medu, vyrobte pečený čaj či namiešajte špeciálne korenie, ktoré hostia môžu doma skutočne využiť a vaše úsilie nevyjde na zmar.

Vytlačený svadobný program, či svadobné menu

Krásne naaranžované svadobné menu na stole, či svadobný itinerár vyzerá na prvý pohľad skutočne pekne. Na ten druhý je koniec svadby a vy vyhadzujete tieto tlačoviny z každého stola do koša. Myslite preto troška ekologicky a zredukujte počet týchto tlačovín, poprípade ich úplne vynechajte. Čas obradu a miesto konania obradu sú informácie, ktoré vaši hostia skutočne potrebujú.

Tlačoviny môžete tiež nahradiť internetovou stránkou, alebo môžete hosťom poslať elektronický itinerár, ak si ho skutočne chcete vytvoriť 🙂

Prehnaná výzdoba, ktorú si nikto nezapamätá

Každá nevesta chce mať perfektnú svadbu a k tomu aj krásnu hostinu, preto keď príde na výzdobu veľa neviest prepadne ozdobovaciemu ošiaľu, ktorý odkrojí z bugetu veľkú čiastku. Preto sa nedajte nachytať, milé nevesty. Medzi základnou výzdobou a tou s prívlastkom de luxe je iba malý rozdiel a svadobní hostia si výzdobu aj tak nevšimnú. Pokiaľ ponúknete dobré jedlo, pitie a príjemnú atmosféru, je úplne jedno či máte na stole veľkú vázu alebo iba malú kytičku.

Svadobná kniha

Skúste sa opýtať svojich už vydatých kamarátok, koľkokrát si pozerali krásnu svadobnú knihu plnú podpisov od svadobných hostí. Ak skutočne túžite po tejto spomienke, porozmýšlajte nad ivnestíciou do fotoboxu. V ňom si neskôr budete môcť pozrieť nie len želania do manželského života, ale ja vtipné foto s vašimi svadobnými hosťami.

Strom želaní

Určite ste ho zažili už na nejednej svadbe, väčšinou drevený strom so srdiečkami v korune, kde sa ľudia môžu podpísať či odtlačiť svoj odtlačok prsta. Na prvý pohľad krásna spomienka na svadbu, no prax ukazuje niečo iné. Mnohí hostia v zápale hudby a tanca zabudnú, že niečo také pri vtupe je a že tam majú nechať svoj podpis. Na koniec je tento strom skôr poloprázdny a takáto spomienka na svadbu vo vašom spoločnom príbytku až tak dobre nevyzerá.

To isté platí so želaniami do manželstva na papierikoch, ktoré necháte na stole, aby ich hostia vyplnili. Mnoho hostí na to zabudne alebo sa v upratovacom zhone na druhý deň stratia.

Text: Michaela Mecková

Foto: Pixabay